Alumnos
¡Hola chicos y chicas!
Cuando entramos en época de exámenes, se que muchos de vosotros estáis un poco agobiados, otros un poco nerviosos y la mayoría preocupados por sacar el curso. Sobre todo, vosotros los que estáis en 2º de bachillerato que estáis con la mirada puesta en aprobar, en ir a la selectividad. En primer lugar, los nervios y agobios no son buena compañía así es que vamos a esforzarnos en alejarlos. ¿Cómo?
1º ORGANÍZATE, un buen plan de estudios con una distribución diaria del estudio te va ahorrar agobios e inseguridades.
2º APRENDE A RELAJARTE , si no controlas los nervios ellos te controlan a tí, y si te controlan te vas a sentir más inseguro y vas a rendir menos.
REDUCIR LA ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES
3º DUERME suficientemente, ni mucho ni poco, entre 8-9 horas diarias, mantén en la medida de lo posible un horario fijo. No olvides que dormir bien facilita la memoria.
ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA MEMORIA
4º COME equilibradamente, haz un buen desayuno, va a facilitar que tu cerebro funcione a pleno rendimiento.
5º Haz EJERCICIO FÍSICO algún día a la semana. Mediante el ejercicio se liberan tensiones, se oxigena el cerebro y esto hace que mejore tu concentración y tu rendimiento. ¡Además mejorarás tu forma física! Adelante y mucho ánimo.
Si necesitas orientaciones sobre técnicas de estudio:
SI ALGO TE PREOCUPA VEN A VERNOS AL DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN.