PSICOLOGÍA POSITIVA

ALEGRE JUNIO DE 2021

 

           Acciones diarias para ayudarte a  apreciar las pequeñas cosas y encontrar más alegría.

    El tema de este mes tiene que ver con encontrar la alegría en la vida, incluso cuando las cosas son difíciles. La investigación ha demostrado que experimentar emociones positivas en una proporción de 3 a 1 con emociones negativas conduce a un punto de inflexión más allá del cual, naturalmente, nos volvemos más resistentes a la adversidad. Así que entrenemos nuestros cerebros ppara encontrar la alegría.

 

 

CALENDARIO DE ACCIÓN FELICIDAD MAYO SIGNIFICATIVO 2021

 

       

           El tema de este mes se basa en SIGNIFICADO: sea parte de algo más grande, de las 10 claves para una vida más feliz..

          Martín Seligman, el psicólogo fundador de la Psicología Positiva describe el significado como un componente vital de la FELICIDAD Y EL BIENESTAR.

 

¿CUÁL ES TU SUPERPODER?   Elsa Punset

¿Tienes la vida que te gustaría tener? Es una pregunta sencilla, que deberíamos revisar de vez en cuando. Pero no solemos pensar en ello. Para poder contestar a esta pregunta debemos conocernos a nosotros mismos. Lo mismo ocurre cuando llega la hora de decidir sobre nuestro trabajo, nuestros estudios o nuestras amistades. Si crees que podrías cambiar algún aspecto de tu vida, presta atención a este vídeo de Elsa Punset.

CALENDARIO DE ACCIÓN FELICIDAD ABRIL ATENTO 2021

 

 

 

ESTE FÁCIL MÉTODO CAMBIARÁ TU VIDA. Mario Alonso Puig

 

LOS PELIGROS DE LOS ESTADOS DE ÁNIMO. Mario Alonso Puig

          El Dr. Mario Alonso Puig nos enseñara con fundamentos científicos la importancia de los estados de ánimos en como afectan nuestro cuerpo y nuestra vida de manera radical.

          Si tú crees que puedes actuarás de una forma distinta a si crees que no puedes. Enfócate en lo que quieres, no en lo que temes.

 

DEJAR IR LO QUE NO PUEDES CAMBIARElsa Punset

 

¿CÓMO SER RESILIENTE?. Patricia Ramírez



RESILIENCIA, SER FUERTE A PESAR DE LAS TORMENTAS

 

REFLEXIONES DE LA VIDA PARA SER FELIZ

 

PENSAMIENTO POSITIVO, EMOCIONES, COMPORTAMIENTO Y SALUD

 

¡NO TENGO TIEMPO PARA NADA ! 10 CONSEJOS PARA LLEGAR A TODO. Patricia Ramírez

 

10 RAZONES PARA CUIDAR TU AUTOESTIMA.  Patricia Ramírez

 

¿CÓMO PUEDES RELATIVIZAR LAS COSAS?Patricia Ramírez

 

CÓMO MEJORAR TU CONCENTRACIÓN. Patricia Ramírez

 

ÉXITO Y FRACASO. Elsa Punset  

 

ALCANZAR NUESTRAS METAS. Elsa Punset

 

EL PODER DE LA ACTITUD MENTAL POSITIVAVictor Kuppers

 

EL VALOR DE TU ACTITUD. Victor Kuppers

 

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE APRENDER A ESCUCHAR?. Victor Kuppers

 

¿LO DEJAS TODO PARA MAÑANA? ¡ DEJA DE PROCRASTINAR! Patricia Ramírez

 

QUÉ ES LA ASERTIVIDAD Y PARA QUÉ SIRVE.  Laura Rojas-Marcos

 

10 EMOCIONES QUE TE DARÁN FELICIDAD. Patricia Ramírez

 

CONSEJOS PARA AUMENTAR LA CONFIANZA EN TÍ MISMO.  Patricia Ramírez

 

DOS MINUTOS AL DÍA PARA SER MÁS FELIZ. ¡ APRENDE ESTE HÁBITO!. Alberto Soler

 

¿CÓMO ACABAR CON LA ANSIEDAD?. Patricia Ramírez

 

10 TRUCOS PARA TENER UN BUEN DÍA TODOS LOS DÍAS. Patricia Ramírez

 

EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO. Victor Kuppers

 

SER FELIZ NO CONSISTE EN SONREIR SIEMPRE Y PENSAR EN POSITIVO. Laurie Santos. Profesora de Psicología

 

CINCO COMPORTAMIENTOS QUE TE HARÁN MÁS FELIZ.  Laurie Santos.

 

LA CIENCIA DE LA FELICIDAD. Tal Ben- Shahar. Profesor de  Psicología de  la Universidad de Harvard.

 

¿SE PUEDE APRENDER A SER FELIZ?  Tal Ben-Shahar, doctor en Psicología.

 

¿ QUÉ DIFERENCIA A LA GENTE MÁS FELIZ DEL MUNDO? Tal Ben-Shahar,doctor en Psicología.

 

EL ALTRUISMO ES PODEROSOMatthieu Ricard, biólogo molecular, escritor y monje budista

 

.COMO CONVIVIR MEJOR CON TUS HIJOS ADOLESCENTES .  Lisa Damour, psicóloga.

 

CLAVES PARA EVITAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL. Silvia Congost. Psicóloga

 

LA EDUCACIÓN ES LA LLAVE DEL CONOCIMIENTO Y LA ANTESALA DE LA FELICIDAD. Mª Jesús Álava. Psicóloga.

 

NO BASTA CON QUERER A LOS HIJOS, TAMBIÉN HAY QUE CREER EN ELLOS. María Jesús Álava, psicóloga

 

LA FRUSTRACIÓN NOS HACE MÁS HUMANOS Y MÁS INTELIGENTES. María Jesús Álava, psicóloga