La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida.
En este apartado compartimos algunos recursos para entenderte mejor.
PODCAST "ENTIENDE TU MENTE":
Es un podcast de psicología en español conducido por Molo Cebrián, Luis Muiño y Mónica González. Algunos podcast que te recomendamos son:
- Podcast 07 "Consejos para estudiar mejor" (31/05/2017)
- Podcast nº 156 "Acompañar a una persona con ansiedad" (30/09/2020)
- Podcast nº 1 "El estrés (parte 1)" y nº 2 "El estrés (parte 2)" (22/04/2017)
- Podcast nº 146 "Encontrar la vocación" (22/07/2020)
VÍDEO PODCAST "EL AÑO DE LAS EMOCIONES":
Programa emitido por el Canal Playz de RTVE y conducido por Mara Jiménez (conocida en redes sociales como "Croquetamente").
En cada podcast, de unos 30' de duración, se habla sobre las llamadas "emociones básicas", debatiendo con otros locutores y expertos.
VÍDEOS BBVA "APRENDEMOS JUNTOS":
Se trata de un proyecto que cuenta con el reconicimiento de las Naciones Unidas por su contribución a los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS). Entre los vídeos encontrarás multitud de ponentes y temáticas. Algunas recomendaciones que te hacemos son:
- "La neurociencia de las emociones" de Marián Rojas-Estapé (psiquiatra y escritora) en su versión completa y resumida.
DOCUMENTAL "DES-NUDOS":
Documental sobre salud mental producido por San Juan de Dios. Siete conversaciones íntimas y personales nos revelan la vida y el mundo vistos por siete jóvenes que sufren algún tipo de problema de salud mental. Des-Nudos da voz tanto a esos jóvenes como a las personas que les acompañan. Lo hace de manera abierta, cercana y personal con el objetivo de romper los estigmas que existen sobre la salud mental.
PROYECTO "EL UNIVERSO DE LAS EMOCIONES":
El proyecto "El universo de las emociones" busca representar gráficamente las emociones conocidas hasta el momento. Originalmente fue realizado por Eduard Punset, el profesor Rafael Bisuquerra y el estudio de PalauGea. En su blog podrás encontrar artículos muy interesantes.
CUENTAS DE INTERÉS:
- Píldoras de psicología: Alberto Soler es el psicólogo detrás de este canal de youtube que funciona como videoblog. Explica diferentes temas de psicología de forma sencilla y directa.
- Claudia Nicolasa: Es psicóloga, emprendedora y divulgadora en redes sociales (youtube, instagram y twitch). En sus palabras, su misión es acercar la psicología a todo el mundo, haciendo que aprender sobre nuestro cerebro sea algo divertido, interesante y útil.
- PsiMammoliti: En su cuenta de Youtube puedes ver vídeos sobre salud mental.
- Alfonso Casas: Es un ilustrador e historietista español. Ha publicado varios comics en los que habla sobre salud mental desde su propia experiencia (como "Monstruosamente" o "Las orejas al lobo"). En sus redes sociales (instagram, facebook y twitter) comparte publicaciones y viñetas como esta:
- 72 kilos: Óscar Alonso es la persona detrás de 72 kilos. En sus redes sociales (instagram, facebook y twitter) comparte dibujos y reflexiones.
GUÍAS:
- "Nadie quiere morir" Guía de autoayuda para personas con ideación y conducta suicida de @matusantamaria
CONTACTOS Y RECURSOS DE APOYO:
- Servicio Canario de Salud
- Fundacion Centro de Orientación Familiar
- Centro de apoyo terapéutico Famara
- Fundación Anar para niños y adolescentes
- Línea de atención a la conducta suicida: 024
- Teléfono de la esperanza
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